Schaamte- en schuldgevoelens

Na mijn lezing te hebben bijgewoond werd mij de vraag gesteld: ‘Hoe heb je de gemaakte fouten aangepakt?’

Ik moest hier even over nadenken. Op de eerste plaats heb ik in de tijd dat ik mijn fouten maakte er niet zoveel meegedaan. Ik kende voornamelijk schaamte- of schuldgevoelens maar wist dat ik verder moest met mijn leven. Wel dacht ik: ‘DIT nooit meer!’ Maar doordat ik bepaalde gewoontes niet veranderde herhaalde ik mijn fouten waardoor ik niet vrij kwam van schaamte- en schuldgevoelens.

Het moment dat ik er voor koos om bewust met mijn emoties aan de slag te gaan moest ik iedere situatie analyseren en hierdoor werd mijn gedrag zichtbaar. Het werd mij duidelijk waarom ik bepaalde emotie toeliet en deze emotie ging ik verder uitdiepen. Meestal had het te maken doordat ik mij geraakt of persoonlijk aangevallen voelde. Weer later begreep ik dat dit met mijn zelfbeeld te maken had en daar wilde ik meer over weten.

Ik heb mij toen verdiept in de kernkwadranten waardoor ik inzicht kreeg in mijn kwaliteiten, valkuilen, allergieën en begreep wat mijn uitdagingen waren. Ik heb mij gericht op mijn uitdagingen en hierdoor voelde ik mij steeds prettiger. Wat ik wel begrepen heb dat je al je eigenschappen moet accepteren en aanvaarden want ze horen allemaal bij je persoonlijkheid het is alleen belangrijk dat je ze kent en tijdig voelt wanneer je uit balans bent.

Tevredenheid

Er werd mij gevraagd of het altijd noodzakelijk is om een doel te hebben.
Ik heb er even over nagedacht en ik denk dat dit niet voor iedereen van belang is. Het hangt af of jij tevreden bent met het leven dat je op dit moment leidt. Als jij vindt dat je een zinvol leven hebt en dingen doet die er toe doen en hier ook je geluk uit kunt halen dan heb je volgens mij alles wat je nodig hebt.

Wanneer dit niet het geval is dan raad ik aan om te kijken waar je behoefte aan hebt. Als je behoefte nog niet is ingevuld dan kan je kijken waar dit aan ligt. Wat houd je tegen om hiermee aan de slag te gaan. Zoek naar mogelijkheden om – al is het maar voor een paar uurtjes in de week – hier invulling aan te geven. Je haalt hier namelijk energie uit en het geeft je voldoening, heel vaak krijg je hier iets voor terug wat veler male groter is dan geld. Een oud spreekwoord luidt: ‘Geld maakt niet gelukkig!’

Wanneer je nog niet doet waar je gelukkig van wordt dan zou je dus naar mogelijkheden moeten gaan zoeken en eventueel hulp vragen. Dan is het verstandig om een doel vast te stellen en een stappenplan te maken zodat je weet wat je te doen staat zodat je gericht op je doel afgaat. Ik vergelijk het altijd maar met topsport. Het gaat met kleine stapjes maar er wordt wel inspanning, aandacht, concentratie en geduld van je gevraagd.